Bread【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月12日（土）

Bread
< セブン 　｜　睡眠 >
ぱんくれるというので、昼に予約して行くことにした。
パンは貰ったけど、接客中なので新聞を読んでから、帰った、帰りに
クリーニングを取りに行き帰る。
新鮮市場に行く、14：00に行ったので、客が多かった。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
36.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
31.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1286kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
41.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
株式会社　えがお ルテイン（1人前） 4.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん（1人前） 5 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 明治（1人前） 61 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
黒にんにく（1人前） --- kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） 9 kcal
チオビタドリンク1000（1人前） --- kcal
12時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
FUJIFILM メタバリヤ（1人前） 2.3 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
17時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
18時
oto 握りずし（0.9人前） 640 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） 9.6 kcal
ビークレンズ（1人前） --- kcal
  1156 kcal
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