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20年09月13日（日）
睡眠 |
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< Bread
｜ 涼しい >
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睡眠に問題あり、中々、すっきりした目覚めにならない。
昨日から、ドコモメールに迷惑メールが来るようになった。
今日、協和発酵バイオに次回からの注文を停止の連絡する。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| チオビタドリンク1000（1人前） |
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kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 13時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| サブウェイ (アボカド)（1人前） |
56 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） |
219 |
kcal |
| たこ（1人前） |
60.8 |
kcal |
| 18時 |
| サブウェイ (アボカド)（1人前） |
56 |
kcal |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| ビークレンズ（1人前） |
--- |
kcal |
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1209 |
kcal |
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