万里鵬程 （ばんりほうてい）・鵬程万里（ほうていばんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月17日（木）

万里鵬程 （ばんりほうてい）・鵬程万里（ほうていばんり）
< 万里之望（ばんりの... 　｜　万里鵬翼(ばんりほ... >
「遠大な道程のたとえ。海が限りなく広がることの形容。おおとりがつむじ風に羽ばたき九万里も飛び上がること。また前途が洋々たることの形容に使われることもある」

類：前程万里（ぜんていばんり）・鵬霄万里（ほうしょうばんり）

曇
朝ラン!
乗り気じゃなかったが、走り出したら気分も上々!
立川→多摩→帰宅
ガーデンアンドクラフツにてトマトのジェノベーゼ冷製生パスタ、ドリンクセット(カフェラテ)。
何年ぶりかにおじゃましたら店名もメニューも変わっていた!
パスタ専門とのことだ。　美味しかったが、サラリーマンがしょっちゅう行けるお店じゃない!!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
14分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.1分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
49.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1754kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
5.41km
ジョギング（km） のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2215歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
44.11分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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