万里之望（ばんりののぞみ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

万里之望（ばんりののぞみ）
< 万里同風（ ばんり... 　｜　万里鵬程 （ばんり... >
「立身出世しようとする願いのこと」

曇
出社→三鷹→帰宅
サンマルクカフェ池袋東口店にてランチサンド（Sブレンド、チョコクロ、ハムチーズ＆照焼きチキン）。
三鷹のトーホーベーカリーというパン屋さんでカレーパン、塩バターロール等を買う。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		万歩計
4419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
82.1km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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