万里之望（ばんりののぞみ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月16日（水）

万里之望（ばんりののぞみ）
< 万里同風（ ばんり... 　｜　万里鵬程 （ばんり... >
「立身出世しようとする願いのこと」

曇
出社→三鷹→帰宅
サンマルクカフェ池袋東口店にてランチサンド（Sブレンド、チョコクロ、ハムチーズ＆照焼きチキン）。
三鷹のトーホーベーカリーというパン屋さんでカレーパン、塩バターロール等を買う。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
6分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
82.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1550kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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