6:35起床【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月19日(土)

6:35起床

< 葬儀  | 国勢調査 >
起きるのが遅かった、妻に起こされた。
7:00にギリギリ間に合った。
礼服クリーニングに出した。2801円

葬儀の費用、出穂に払いに行き、満中陰志
頼んでおいたと妻が言ってた。


【記録グラフ】
体年齢
60
体年齢() のグラフ
筋肉量
57.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.5
BMI() のグラフ
万歩計
2617歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1657kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1101kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
13時
チオビタドリンク1000(1人前) --- kcal
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
(1人前) 64.9 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
かつおのたたき(1人前) 142 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿(1人前) 9 kcal
FUJIFILM メタバリヤ(1人前) 2.3 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) 6.2 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(2人前) 1.4 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個(1人前) 336 kcal
18時
ビークレンズ(1人前) --- kcal
株式会社フアインアップ 葛の花由来(1人前) 9.6 kcal
  1101 kcal
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