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20年09月20日（日）
国勢調査 |
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< 6:35起床
｜ 黒にんにく >
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国民の義務だって書いてあった、10/1現在の報告基準日になるデターは、
パソコンで送った。
ロコモアが切れて３日、何故こないに？
昼間に帰ったら、到着してた、日本郵便、再配達しないと、書いてあった。
二か月毎の２０日と書いてあった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| 株式会社 えがお ルテイン（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 明治（1人前） |
61 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| 黒にんにく（1人前） |
--- |
kcal |
| チオビタドリンク1000（1人前） |
--- |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ステーキ（1人前） |
523 |
kcal |
| おくらともずくの和え物（1人前） |
48.8 |
kcal |
| 13時 |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリヤ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 18時 |
| 株式会社フアインアップ 葛の花由来（1人前） |
9.6 |
kcal |
| ビークレンズ（1人前） |
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kcal |
| トップバリュー ミックスナッツ（1人前） |
59.8 |
kcal |
| プリングルス チーズ（0.1人前） |
61.6 |
kcal |
| 19時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
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1609 |
kcal |
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