no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1.2人前） 87.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 96 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
鶏肉（0.6人前） 34.4 kcal
明太子パスタ（0.4人前） 265 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.4人前） 30.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
さつまいも（1人前） 182 kcal
  1411 kcal
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