no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 96 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
肉うどん（1人前） 645 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
カゴメ ウスターソース（0.4人前） 53.6 kcal
  2636 kcal
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