no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
親子丼（1人前） 454 kcal
しじみのみそ汁（0.8人前） 45.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
焼き魚（カンパチ）（1人前） 129 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
  1734 kcal
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