匹夫匹婦（ひっぷひっぷ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月09日（金）

匹夫匹婦（ひっぷひっぷ）
< 匹夫之勇（ひっぷの... 　｜　飛兎竜文(ひとりゅ... >
「教養のない平凡な者のこと」

雨、終日らしい。
一気に寒くなってきた。
本日も朝イチ、新所沢へ。
立会い後、帰宅、イオンへ買い物に行き、在宅勤務。
自宅にてミスタードーナツのオールファッション、ポン・デ・ちぎりパンめんたいマヨソース3/4、エビチリパイ(タイムズポイントカード500ポイント利用)、TOPVALUアーモンド入りベビーチーズ1個、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖1杯、CO-OPブラック無糖アイスコーヒー少々。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
ダンベル左腕
20回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
19km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1538kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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