微妙玄通(びみょうげんつう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月14日（水）

微妙玄通(びみょうげんつう)
< 皮膚之見（ひふのけ... 　｜　眉目秀麗（びもくし... >
「物事の真理を知ること」

曇
朝一、立川へ。
その後、八王子→藤野→帰宅
ガスト相模湖店にて(水)日替わりランチ(ハンバーグトマトソース&白身魚フライ、ソフトフランスパン)、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)、Ｔポイントカード86ポイント利用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
108.9km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12810点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1257歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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