微妙玄通(びみょうげんつう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月14日（水）

微妙玄通(びみょうげんつう)
< 皮膚之見（ひふのけ... 　｜　眉目秀麗（びもくし... >
「物事の真理を知ること」

曇
朝一、立川へ。
その後、八王子→藤野→帰宅
ガスト相模湖店にて(水)日替わりランチ(ハンバーグトマトソース&白身魚フライ、ソフトフランスパン)、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)、Ｔポイントカード86ポイント利用。

【記録グラフ】
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
108.9km
走行距離（km） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12810点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1257歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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