no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
18時
親子丼（0.6人前） 341 kcal
たぬきうどん（0.7人前） 218 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 103 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
  1837 kcal
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