食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月16日（金）

食事
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【朝ごはん】
マイサイズ　タイカレー
十八穀米
【昼ごはん】
ごっつ盛焼きそば
わかめスープ
冷凍ぶどう　ブルーベリー
【間食】

【晩ごはん】
ポークソーセージ
鮭
豚肉アスパラチーズカツ
和豚もちぶたの水晶餃子
秋味
ポテトサラダ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマモリ タイカレー（0.4人前） 112 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
12時
トップバリュー カップ焼きそば（1.4人前） 766 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
18時
丸大食品 ポークソーセージ（1.5人前） 197 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
チーズかつ（0.5人前） 364 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
19時
ワイン（3人前） 228 kcal
  2842 kcal
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