さとふる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月22日(木)

さとふる

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【記録グラフ】
体年齢
61
体年齢() のグラフ
筋肉量
54.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
26.6
BMI() のグラフ
万歩計
2586歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1587kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1254kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) 10.9 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
株式会社 えがお ルテイン(1人前) 4.5 kcal
株式会社ファンケル えんきん(1人前) 5 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
黒にんにく(1人前) --- kcal
株式会社、あすなろわかさ 黒椿(1人前) 9 kcal
エスカップ(1人前) --- kcal
12時
ファンケル 青汁(1人前) 13 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ステーキ(1人前) 523 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) 92 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
長いも(1人前) 117 kcal
(1人前) 64.9 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) 6.2 kcal
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
23時
B-CLENS(1人前) --- kcal
  1254 kcal
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