無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年10月23日(金)
SMBC日興証券 |
< さとふる
| 昼 >
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日興証券から封書が来た、簡易記録郵便も来たようだ。 12:00に再配達依頼をした。 9時西京銀行に行き、お金を出し記帳する、次に市役所に行き、マイナンバーカードの更新 5分くらいで済んだ、次回は、2025年にカードの写真の書き換えがある。 帰って、クリーニングに行く、次にシートンに行ったら、23日まで臨時休業 ウオンツに行き買って帰る。 新鮮市場に行き買って帰る。 証券口座を開設、ヤマダHDをポイントで買う。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
ファンケル 青汁(1人前) |
13 |
kcal |
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) |
50 |
kcal |
ユーグレナ ユーグレナ(1人前) |
10.9 |
kcal |
サントリー ロコモア(1人前) |
8.6 |
kcal |
株式会社 えがお ルテイン(1人前) |
4.5 |
kcal |
株式会社ファンケル えんきん(1人前) |
5 |
kcal |
DHA&amp;EPA(1人前) |
11.5 |
kcal |
発酵黒にんにく(1人前) |
--- |
kcal |
株式会社、あすなろわかさ 黒椿(1人前) |
9 |
kcal |
エスカップ(1人前) |
--- |
kcal |
シナモン(1人前) |
25.5 |
kcal |
グリコ BIFIX(1人前) |
71 |
kcal |
12時 |
ファンケル 青汁(1人前) |
13 |
kcal |
レタス(1人前) |
93 |
kcal |
かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
肥前豆腐 ごま豆腐(1人前) |
92 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
赤魚の煮付け(2人前) |
465 |
kcal |
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) |
0.71 |
kcal |
えがお えがおの黒酢黒にんにく(1人前) |
6.2 |
kcal |
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) |
2.3 |
kcal |
18時 |
ケロッグ 玄米(1人前) |
352 |
kcal |
食パン(1人前) |
172 |
kcal |
B-CLANS(1人前) |
--- |
kcal |
天ぷら(1人前) |
126 |
kcal |
ハマチ(1人前) |
179 |
kcal |
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1981 |
kcal |
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