素晴らしいデーター記録ですね、私は一日2食にして菜食に切り換えました、朝抜きです。 体重は減ってきました。
私も菜食に切り替えたいのですが、家族の反対で実現出来ていません。その無念の思いを動物食という項目を設ける事で発信しています。体重は58kgジャスト位を縫うように横這いを保っています。これはこれで良しとしています。体脂肪率が増えたのでそれは減らしたいところ。