百発百中（ひゃっぱつひゃくちゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月15日（日）

百発百中（ひゃっぱつひゃくちゅう）
< 百古不磨(ひゃっこ... 　｜　百歩穿楊（ひゃっぽ... >
「予想や計画などが、すべてそのとおりになること」
故事：中国楚の弓の名手養由基(ようゆうき)が、百歩離れた所から柳の葉を百回射て、百回ともすべて命中させたという故事から。
類：百歩穿楊（ひゃっぽせんよう）

快晴
よく寝た〜。

◾️テニス
・ストロークストレートフォアバック×3、コート左右センター、
→ショートラリー→ボレーボレー一回ラケットで受けてからボレー
→ドロップショット
・ロングラリー×2→ボレーボレー→コーチとボレスト
・ダブルス雁行陣対並行陣
・ダブルスゲーム15−15から

◾️競馬日記
阪神11R
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1419kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
77.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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