百発百中（ひゃっぱつひゃくちゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月15日（日）

百発百中（ひゃっぱつひゃくちゅう）
< 百古不磨(ひゃっこ... 　｜　百歩穿楊（ひゃっぽ... >
「予想や計画などが、すべてそのとおりになること」
故事：中国楚の弓の名手養由基(ようゆうき)が、百歩離れた所から柳の葉を百回射て、百回ともすべて命中させたという故事から。
類：百歩穿楊（ひゃっぽせんよう）

快晴
よく寝た〜。

◾️テニス
・ストロークストレートフォアバック×3、コート左右センター、
→ショートラリー→ボレーボレー一回ラケットで受けてからボレー
→ドロップショット
・ロングラリー×2→ボレーボレー→コーチとボレスト
・ダブルス雁行陣対並行陣
・ダブルスゲーム15−15から

◾️競馬日記
阪神11R
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
14分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
77.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1419kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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