豹死留皮（ひょうしりゅうひ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月21日（土）

豹死留皮（ひょうしりゅうひ）
< 氷消瓦解（ひょうし... 　｜　飛鷹走狗(ひようそ... >
「死後に功名を残すたとえ。豹は死んで、その美しい毛皮を残す意。人が生前に功績をあげ、死後に名声を残すことにたとえる」
類：垂名竹帛（すいめいちくはく）

快晴、風強そう
朝ラン!
今日は家族誰も出かけず、我慢の三連休？
16時検温35.7℃。

■競馬日記
◎阪神４Ｒ　2歳未勝利
11:30発走 / 芝2000m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
5回 阪神 5日目 サラ系２歳 未勝利 [指] 馬齢 16頭
★予想
・複　６リーブルミノル（松山）100円・ハズレ
・ワイド３頭ボックス　４レッドアストラム（福永）－１４サイモンメガライズ（ルメール）－６リーブルミノル（松山）各100円計300円・ハズレ
★結果
１着　１２ヴィヴァン（武豊）
２着　３ビルボードクィーン（岩田康）
３着　１３カフジアスール（団野）
☆感想
大ハズレ、まさかの展開、武さんは自分が賭けない時になぜか勝つ、残り２頭は人気薄だったのに、大荒れ、、、

◎東京５Ｒ　2歳新馬
12:05発走 / 芝1600m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
5回 東京 5日目 サラ系２歳 新馬 牝[指] 馬齢 18頭
★予想
複　１５ビューティフルデイ（田辺）200円・当たり300円（＋100円）
★結果
１着　８レフトゥバーズ（横山武）　
２着　１５ビューティフルデイ（田辺）
３着　１７ジャンドゥーヤ（三浦）

◎阪神9R もちの木賞
14:31発走 / ダ1800m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
5回 阪神 5日目 サラ系２歳 １勝クラス (混)(特指) 馬齢 14頭
★予想
複　8ロードシュトローム(池添) 100円・ハズレ4着
★結果
１着　１３ホールシバン（川田）
２着　１ダノンハーロック（北村友）
３着　９ゴッドセレクション（中井）

◎東京11R　奥多摩S
15:25発走 / 芝1400m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
5回 東京 5日目 サラ系３歳以上 ３勝クラス (混)(特指) 定量 18頭
★予想
複　トラストケンシン(藤田菜七子) 100円・ハズレ
★結果
１着　１０ビッククインバイオ（戸崎圭）
２着　１８ウィンドライジズ（木幡巧）
３着　１６アーデンフォレスト（田辺）
【記録グラフ】
ダンベル左腕
47回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.09分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1488kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.59km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
103回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
45.31分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
42296点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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