みたおさん
最新の記録ノート
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20年11月26日(木)
近い将来…↓ |
< 今日は雨ですね…↑
| しかし何なの?…↓ >
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【朝ごはん】 427.1kcal 【昼ごはん】 427kcal 【晩ごはん】 588.9kcal ========================== さて、今日は少ない仕事日です~(^^; 今年はコロナ自粛で発表会は中止… 来年はどうなんでしょ…なんだか怪しそうですけどね… 最悪年末年始自粛とか…そうなったらオリンピックもどうなる事か… 発表会がまたも中止になると生徒さんのモチベも下がりそうだし ワシも今年を入れてあと3年で一区切りをって思っていたのですが そんなこと言ってられなくなるのかなぁ…(--; 最近の中国のコロナ騒ぎに乗じた海外侵略を見てると その為の細菌ばら撒き作戦だった気もして来ますね… 何十万人を殺しても自国の領土を広げる為には構わない! もともとそういう国ですからね… 限りなくきな臭さを感じる今日この頃ですが…どうなんでしょう… この予感が当たらない事を願っていますわ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
大森屋 男梅ふりかけ(1.2人前) |
10.8 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
74 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
15 |
kcal |
日清 アマニ油ドレッシング青じそ(1人前) |
57 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
そば一式(1.2人前) |
427 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
19時 |
ご飯(1.5人前) |
353 |
kcal |
イートアンドフーズ 大阪王将 羽つき餃子(3人前) |
132 |
kcal |
大森屋 男梅 混ぜご飯(1.5人前) |
10.5 |
kcal |
丸美屋 ペパたま(1人前) |
11 |
kcal |
永井海苔 やみつきぶっかけのり(0.2人前) |
82.4 |
kcal |
サンガリア あなたのお茶(0.3人前) |
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kcal |
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1442 |
kcal |
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