貧者一灯（ひんじゃのいっとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月03日（木）

貧者一灯（ひんじゃのいっとう）
< 品行方正（ひんこう... 　｜　布衣之極（ふいのき... >
「まごころの貴いことのたとえ。貧しい者からのわずかばかりの寄進のこと。真心がこもり、富める者の豪勢に勝る意」
故事：阿闍世王（あじゃせおう）が仏のために宮門から精舎まで万灯の明かりをともした。ある老婆が貧しい中で油を買い一灯をともした。王の万灯は油が尽きるなどして消えたが老婆の一灯だけは一晩中燃えつづけたという故事から。
類：貧女一灯（ひんじょのいっとう）

曇
直行で町田へ、帰社、帰宅。
問題解決一件落着。それにしても気をつけねば、、、
丸亀製麵相模原鵜野森店にて玉子あんかけうどん温（並）。
さすがにいつもうどんだけでは腹が減り、5時ごろカロリーメイトを貪る。
おなかの調子ももうあと一息。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		漢検勉強
23分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
走行距離
169km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1526kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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