no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月08日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 161 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ぶり大根（1人前） 136 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 220 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
みやけ食品 玉子とうふ（1人前） 30 kcal
大根（べったら漬）（3人前） 13.7 kcal
15時
京豆屋 こだわり味ピー（0.2人前） 97 kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
カレーうどん（1人前） 361 kcal
カリフラワー（0.4人前） 10.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.2人前） 60.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2338 kcal
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