食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月10日（木）

食事
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【朝ごはん】
あめ玉
【昼ごはん】
カップヌードル飯
バナナチップス
【間食】

【晩ごはん】
黒ラベル　エクストラモルト
ホッケ
ほうれん草のおひたし
中華春雨
甘酢鶏肉とにんにく
ワイン
生ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
おじやスペシャル（0.6人前） 391 kcal
なとり バナナチップス（0.3人前） 157 kcal
19時
ほっけ（2人前） 265 kcal
ほうれん草のおひたし（5人前） 50 kcal
ヨーカドー 中華春雨サラダ（1人前） 95 kcal
ほっかほっか亭 甘酢チキンのみ（0.6人前） 296 kcal
ワイン（赤）（5人前） 380 kcal
トップバリュ 生ハム（2人前） 120 kcal
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  1953 kcal
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