食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月14日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ココナッツカレー
十八穀米
飴
【間食】

【晩ごはん】
納豆パスタ
牛すじ煮込み
あめ玉
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日本ハム レトルトカレー(業務用）（1人前） 226 kcal
エスビー食品 十八穀米（2.2人前） 251 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
マルハ 牛すじ煮込み（4人前） 420 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  1642 kcal
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