食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月18日（金）

食事
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【朝ごはん】
今川焼き
【昼ごはん】
ポルチーニクリームパスタ
【間食】
黒糖わらび
【晩ごはん】
小松菜のおひたし
ぶり
鯛
ごま油
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
12時
クリームパスタ（0.5人前） 469 kcal
15時
栄伸堂 わらびもち（1.2人前） 131 kcal
19時
日本水産 小松菜のおひたし（2人前） 114 kcal
日本酒（1人前） 76 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
  1717 kcal
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