食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月25日（金）

食事
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【朝ごはん】
海老クリームフェットチーネ
【昼ごはん】
十八穀米
バターチキンカレー
飴
【間食】

【晩ごはん】
ペンネサラダ
鮭
ブロッコリーバジルソース焼き
ワイン
生ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
飴（3人前） 35.1 kcal
ampm 海老のトマトクリーム生パスタ（1.1人前） 439 kcal
12時
セブンプレミアム チキンカレー（1人前） 242 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
20時
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
ブロッコリーの中華和え（1.9人前） 88.9 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  1923 kcal
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