食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月29日（火）

食事
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【朝ごはん】
わかめそば
【昼ごはん】
生ハム　プロシュート
ドーナツ
プロセスチーズ
ワイン
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン
納豆
たまご
【夜食】
ワイン
日本酒
フレンチフライ
生ハム
チーズムーチョ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
エースコック 鶏南蛮そば（1人前） 477 kcal
12時
サイゼリア プロシュート（0.6人前） 130 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
ワイン（2人前） 152 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
23時
カルビー ポテトチップス（0.3人前） 151 kcal
バーガーキング フレンチフライ(M)（1人前） 335 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
  2453 kcal
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