複雑多岐（ふくざつたき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月07日（木）

複雑多岐（ふくざつたき）
< 複雑怪奇（ふくざつ... 　｜　覆車之戒（ふくしゃ... >
「物事が多方面に分かれ、しかも入り組んでいること」
類：複雑多様（ふくざつたよう）

晴
今日も在宅勤務、自宅にてディルスープ、ラシュエットの食パン厚切り１枚、チョコスコーン半分、スターバックスPIKE PLACE ROASTフィルターコーヒー＋ミルク（コストコ購入）一杯。
今日は近所のパン屋さんまで歩く。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
6回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
59686点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1357歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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