覆車之戒（ふくしゃのいましめ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月08日（金）

覆車之戒（ふくしゃのいましめ）
< 複雑多岐（ふくざつ... 　｜　覆水不返（ ふくす... >
「前人の失敗をみて教訓とすること」
類：前車覆轍(ぜんしゃのふくてつ)

晴
今日も在宅勤務、自宅にて妻とディルスープ、ラシュエットの塩パン１ケ、ベーコン＆スクランブルエッグ、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド１杯（スターバックスPIKE PLACE ROASTフィルターコーヒー朝の残りを少し足す）、Furutaらぽっぽファームポテトアップルパイクッキー2ケ（レンジ20秒、オーブン2分）。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1411kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
38362点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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