覆車之戒（ふくしゃのいましめ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月08日（金）

覆車之戒（ふくしゃのいましめ）
< 複雑多岐（ふくざつ... 　｜　覆水不返（ ふくす... >
「前人の失敗をみて教訓とすること」
類：前車覆轍(ぜんしゃのふくてつ)

晴
今日も在宅勤務、自宅にて妻とディルスープ、ラシュエットの塩パン１ケ、ベーコン＆スクランブルエッグ、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド１杯（スターバックスPIKE PLACE ROASTフィルターコーヒー朝の残りを少し足す）、Furutaらぽっぽファームポテトアップルパイクッキー2ケ（レンジ20秒、オーブン2分）。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1411kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
38362点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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