食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月09日（土）

食事
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【朝ごはん】
鶏だし醤油ラーメン
【昼ごはん】
カップヌードル　カレー
宇和島みかん
チョコケーキ
コーヒー
【間食】
ポテトチップス　カマンベールベーコン
ぼんち揚
SAPPOROビール　ビアホールライオン
エチゴビールピルスナー
【晩ごはん】
ワイン
セブン生ハム
ブロッコリー野菜胡麻和え
ビーフジャーキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
醤油ラーメン（0.7人前） 308 kcal
12時
日清 カップヌードル　カレー（1人前） 348 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
13時
かっぱ寿司 チョコケーキ（0.9人前） 179 kcal
16時
コープ ポテトチップス　コンソメ（0.5人前） 204 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
18時
トップバリュー ビーフジャーキー（0.9人前） 90 kcal
さやいんげんの胡麻和え（2人前） 93.8 kcal
ワイン（3人前） 228 kcal
  2115 kcal
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