お義母さんは元気【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月14日（木）

お義母さんは元気
< 野鳥の動きが活発だ... 　｜　免許更新の為の認知... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
ロースとんかつ(キャベツ)・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
8時、史さんがお義母さんの所へ出掛ける
9時過ぎ散歩に出掛ける　釜の淵は散歩する人もまばら
シジュウガラが数多く飛び交っている　
かんぽの宿方向に登と、ジョウビタキ・エナガ・コゲラなどがいる。
夕方史さんが帰宅　お義母さんは元気だったとのこと
お義母さんは今年の10月で96歳　週2位程ホームにお世話にはなっているが
基本的には一人暮らし、史さんはヒヤヒヤしながら遠くから見守っている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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