食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月19日(火)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
すき焼き鍋定食
【間食】
みかん
きなこアイス
チーズケーキアイス
【晩ごはん】
玉子サラダ
ワイン 
銀座ライオン
日本酒
ローストビーフ
ミックスナッツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2768kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
カンロ 健康のど飴 90g(1人前) 350 kcal
12時
すき屋 ごはん 並盛(1人前) 439 kcal
うどんすき(0.8人前) 499 kcal
15時
温州みかん(2人前) 50.6 kcal
17時
森永製菓 きなこアイスのつぶあんモナカ(1.1人前) 270 kcal
チーズケーキ(1人前) 288 kcal
19時
たまごサラダ(4人前) 178 kcal
ワイン(赤)(2人前) 152 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml(1人前) 110 kcal
清酒(純米)(0.3人前) 55.6 kcal
ローストビーフ(0.5人前) 251 kcal
トップバリュー ミックスナッツ(0.7人前) 125 kcal
  2768 kcal
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