1/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月26日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（0.8人前） 414 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
Pasco 牛乳パン（0.2人前） 50 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
しょうが（3人前） 9 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2245 kcal
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