1/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月27日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
14時
麻婆春雨（0.4人前） 231 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
煮物（0.4人前） 88.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（0.5人前） 24.3 kcal
江崎グリコ ポッキー（0.5人前） 24.7 kcal
  2082 kcal
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