不将不迎(ふしょうふげい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月26日（火）

不将不迎(ふしょうふげい)
< 不惜身命（ふしゃく... 　｜　夫唱婦随（ふしょう... >
「過ぎ去ったできごとをくよくよと悔やみ、まだ来ないことにあれこれ心を悩ますことをしないこと。去るものを送ったり、来るものを迎えたりしないこと」
類：不将不逆（ふしょうふぎゃく）

晴午後から曇
在宅勤務からの八王子へ直行直帰。
ザワークラウトスープ、枝豆とブロッコリーのサラダ、豆腐の厚揚げ、タカキベーカリー石窯モーニングフランス１片、東ハトソルティショコラ、エウレカレコードプレイヤー缶クッキー１、モリナガチョコチップスクッキー１、UCC職人の珈琲深いコクのスペシャルブレンド１杯。
【記録グラフ】
チョコレート検定
90分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
58.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1446kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
72031点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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