no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
餅（2人前） 470 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
五目焼きそば（1人前） 624 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
14時
日進堂 粟おこし（2人前） 80.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 493 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（0.3人前） 74.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
  2502 kcal
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