敷天之下（ふてんのもと）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日（火）

敷天之下（ふてんのもと）
< 普天率土(ふてんそ... 　｜　不得要領（ふとくよ... >
「世界中」

快晴
三茶へ直行直帰、夕方歯医者さんへ。
昨日の朝、右上奥歯の詰物が取れた!
三茶の後、急遽狛江に、歯医者さん行くのを断念したんだけど、すぐ用事が済み、予定通り歯医者さんへ。
持って行った詰め物、まだ使えるとのことで元通り、ただし親知らずなので次回は抜いたほうが良いかもとのこと、、、
世田谷用賀4丁目店にてたまごサラダ＆ツナサンド、７Pカフェラテビター。時間に余裕がなく小食となってしまった。
帰りに用賀のKALDIに寄り、お店のイチオシの赤ワインを買って帰る。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26741点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
115.3km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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