敷天之下（ふてんのもと）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月09日（火）

敷天之下（ふてんのもと）
< 普天率土(ふてんそ... 　｜　不得要領（ふとくよ... >
「世界中」

快晴
三茶へ直行直帰、夕方歯医者さんへ。
昨日の朝、右上奥歯の詰物が取れた!
三茶の後、急遽狛江に、歯医者さん行くのを断念したんだけど、すぐ用事が済み、予定通り歯医者さんへ。
持って行った詰め物、まだ使えるとのことで元通り、ただし親知らずなので次回は抜いたほうが良いかもとのこと、、、
世田谷用賀4丁目店にてたまごサラダ＆ツナサンド、７Pカフェラテビター。時間に余裕がなく小食となってしまった。
帰りに用賀のKALDIに寄り、お店のイチオシの赤ワインを買って帰る。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26741点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
115.3km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1440kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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