2月13日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>2月13日（土）
21年02月13日（土）

2月13日（土）
< 2月12日（金） 　｜　2月14日（日） >
2月13日（土） 画像1 2月13日（土） 画像2 2月13日（土） 画像3
今日は段々と曇って来そうですが、気温は16℃くらいまで上がって暖かくうなりそう。
来週の木曜あたりの真冬の寒さが怖い！

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20597歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
CO-OP 茶そば（1.5人前） 525 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 7 kcal
16時
チョコレート（1人前） 267 kcal
18時
無添くら寿司 ホタテ（0.6人前） 92.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  1958 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/02/13 21:10 
かまぼこの板、二枚使いいいですね！
もっと使えば、鍋敷きにもなりますね(笑)
 凡　ハヤト 2021/02/14 02:15 
◆ぴぃずま さま
おはようございます。
鍋敷き、イイですね。^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE