2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月14日（日）

2/14
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休日出勤

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（2人前） 184 kcal
14時
チャーシュー丼（0.4人前） 297 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
もつ鍋（1.4人前） 357 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 90.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
すなぎも（0.5人前） 14.1 kcal
  2275 kcal
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