2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月13日（土）

2/13
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（0.8人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
  2159 kcal
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