感染者数は大分少なくなってきた【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日(金)

感染者数は大分少なくなってきた

< ワクチン接種 始ま...  | 史さんと散歩にでる >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
アボガド&タマネギマリネ・ビーフカレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡する
史さんが出掛けるので駅まで送る
高校の登校時間と重なり 歩行者手押し信号がひっきりなしに赤に変わる
この時間帯はいつも渋滞となる おまけに中学校の登校時間が30分早い
急いでいるときは、早めに出るが どうにかならないかと思う
送ってから釜の淵まで散歩に出る 今日も鳥撮は成果が上がらなかった
保育園の園児達が芝生を駆け回っている コロナ禍などどこ吹く風 元気で可愛い
夕方史さんを迎えに駅まで行く。少し前まで迎えに行くときは暗くなっていたが
だいぶ日が長くなってきた。


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.75kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10359歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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