3/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月04日（木）

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飲み会
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
すき焼（0.4人前） 243 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
セイコーマート レモンサワー（4人前） 880 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  3054 kcal
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