3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月03日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
15時
ペペロンチーノ（0.7人前） 394 kcal
ポタージュスープ（0.7人前） 152 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
21時
刺身（0.5人前） 36 kcal
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
日清食品 ラ王（0.5人前） 206 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
  2157 kcal
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