no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
8時
メロンリング（0.4人前） 175 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
小麦粉（0.3人前） 110 kcal
ぶり大根（0.7人前） 167 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
蘇州林 よりより（1人前） 67.4 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 70.2 kcal
18時
オムライス（1人前） 715 kcal
セブンイレブン しじみ（1人前） 32 kcal
きびなご（0.6人前） 55.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
レタス（2人前） 2.4 kcal
  2229 kcal
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