ハッチバックのアーム交換…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月17日（水）

ハッチバックのアーム交換…↑
< 今日はニャンズハウ... 　｜　車のエアコン直った... >
【朝ごはん】
586.7kcal
【昼ごはん】
385.4kcal
【晩ごはん】
613kcal　　　　　　　　　　　
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昨日は車のハッチバックのアームを交換しました。
一昨日ヤフオクで探していたらアームだけ出品されていたので落札！
急ぎ送ってくれるようお願いしたら昨日着きました！
鳥取の中古部品屋さんだったのですが、対応の早さに感謝でした♪
ただ、取り外しのネジが硬くて外れない…
色々やってみたけどダメで、仕方なくホムセに行って十字レンチを購入…
無事交換完了しました！
近くにスズキのディーラーはあるのですが、あんな所に頼んだら幾ら取られるか…
今回はアームと送料と十字レンチ代だけで済んだので5000円ちょいで出来ました(^^)
これで物を積むとき頭でドアを支えなくて済む～(笑)
　さて、後はエアコンをどうするか…
とりあえずエアコンのリレーを交換してみようかと…
スズキの車はリレーの不良が結構多いとの情報をネットで見ました。
でも、スズキの車のリレーってデンソウなんですよね…
デンソウのリレーが悪いのか、相性が悪いのかは分かりませんが
とりあえずやってみようかと…
ま、効果なかったらそれで諦めも付くし…
　と、こんな事を昨日昼過ぎに仕事から帰ってやってました(^^；
いやいや、貧乏だと色んなことを自分でしなければならないので大変ですわ（>_<；
そのうち車検なんかも自分でやってたりして…
出来るのは知ってますが、そこまではしないかな(笑)
　さて、今日は午前中の仕事です。
帰りにホムセに寄ってリレーあるか見てみようかな…
昨日大きいホムセでレンチを買いつつリレーも探したのですが
適合するリレーは無かったですわ…
やっぱりヤフオクかな…
とりあえずあと1～2年動けば良いので中古で十分！
　昨日ダクRONさんから教えてもらったニャンコ動画、爆笑です～
かりんとうなのに「オマエ、ウンチ食って大丈夫なのかぁ？」って心配して来るニャンコ(笑)
http://www.youtube.com/watch?v=QILNLSwBqqM
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ビーフシチュー（0.7人前） 483 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（0.2人前） 34.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ピラフ（0.6人前） 351 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（0.2人前） 34.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
19時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
コモディイイダ 豚ばらお好み焼き（1.2人前） 244 kcal
湖池屋 甘辛カラムーチョ　ヤンニョムだれチキン（0.6人前） 179 kcal
ロルフ ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
  1585 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/03/17 09:42 
ニャンコちゃんかわいい！
心配してくれるんだ～
心配するのは人間だけ、なんて思っていた私、反省です。
 みたお 2021/03/17 11:32 
デスよね〜♪
「なぁなぁ大丈夫かいな？
それ食うたらアカンやつやで…」
って言ってるみたいて面白いですね（笑）
打ち水 2021/03/18 05:45 
一人で交換したんですか？つっかえ棒をして交換したのかなぁ
大体わかる作業です、つっかえ棒が外れると大変危険です
安全対策を怠らないでくださいね。
 みたお 2021/03/18 07:06 
もちろん一人でやりましたよ。
つっかえ棒なくても問題なく出来ましたよ(^^)
今日はリレー(新品)が届きます。
果たしてエアコン復活なるか…ダメ元でやってます…
おじまる子 2021/03/18 07:18 
リアゲートを頭で支えるみたおさん…
笑える！
北海道も冬はハッチが凍りついて重たくなってるときに、ゴツン！痛っ！あります(笑)
 みたお 2021/03/18 11:05 
そうそう、何回か「ゴツン！痛っ！」しましたよ～(笑)
ダックスＲＯＮ 2021/03/19 12:44 
カーエアコンにリレー　へえ～　初めて知りました。勉強になります。
良かったですねえ　安くで直って　おめでとうございます。
もちまるくん　ほんと可愛いですよね～　癒されますわ(笑)
 みたお 2021/03/19 12:54 
他の車はどうか分かりませんが、スズキのkeiはこれで直りました♪
でもワシもYOUTUBEからの情報なので～(^^；
もちまるくんフォロワーの数が凄いんですね～
楽しいのを教えてもらってこちらも感謝です(^^)
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