3月24日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

3月24日（水）
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3月24日（水） 画像1 3月24日（水） 画像2 3月24日（水） 画像3
晴れ。
夜から曇り。
今日はよく歩きました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28825歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　ピーチ味（1人前） 80 kcal
14時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（0.5人前） 200 kcal
  2042 kcal
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