山王周辺→竹下駅→弓田折返→山王周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月27日（土）

山王周辺→竹下駅→弓田折返→山王周辺ラン
< 東住吉小周回ラン 　｜　ホークス3連勝　竹... >
晴　13.9度　気温高いが暑い寒いの記憶が・・・・
距離：15ｋｍ　タイム：1:50:39　平均ペース：7:22 分／km
ちょっと長い距離を走ろうと思いペースをゆっくりにして1ｋｍは7:38/ｋｍ
その調子で山王周辺を回り笹原に向かうか弓田折り返しにするか迷ったが笹原までは体力がもてそうに
なかったので弓田折り返しにした
9ｋまでは約7分30秒/ｋｍ前後、そこから少しづつあがっての7分22秒/ｋｍでした

【記録グラフ】
気温　朝
13.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
15km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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