ホークス3連勝　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月29日（月）

ホークス3連勝　竹下駅周回ラン
< 山王周辺→竹下駅→... 　｜　天神往復ラン >
晴　11.1度　イアホン落とす　気温の割には寒い　大きめジャージの袖を捲り上げて走ったがけっこう空気は冷たい、汗いっぱいかいた
距離：8ｋｍ　タイム：53:28　平均ペース：6:41 分／km
最初の1ｋｍから最後の8ｋｍまで6分50秒以下だったがけっこうスピード上げてるつもり（6分20秒/ｋｍぐらい）だったけど大分遅かった
家に帰りついて着替えて途中でイアホン落としているのに気がついて汗がダラダラと出て来る中服を着て探しに出かけた
全コースを回ろうと思ったが途中までイアホン聞こえていたので残り2ｋｍ中心に探したら家のすぐそばで見つけた
探してもダメだろうと思ってが探せてよかった

【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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