4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月04日（日）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
  2321 kcal
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