4/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日（月）

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午前休み
【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1605 kcal
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