ご近所+山王周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月06日（火）

ご近所+山王周回ラン
< 竹下駅→弓田交差点... 　｜　近所→山王周辺→竹... >
晴　8.9度　長袖Ｔシャツでいいだろうと思って外に出たら予想以上に寒くて一度まくった袖を戻して走った
距離：10.5ｋｍ　タイム：1:14:40　平均ペース：7:07 分／km
脚の疲労がいくらか残っていそうなので本日は休みにしようと思ったが着替えてしまったので外に出た
1ｋｍ目は7分29秒/ｋｍと遅くその後も7分台で走る
1ｋｍ程で脚が痛みだす、昨日までの疲労がとれてないせいか
せめて3ｋｍまで頑張ろうと思い山王公園周回を走る
3ｋｍまで来たらまだ走れそうだったので5ｋｍに目標を変更して今度は自宅周辺をウロウロするが今日は1ｋｍが長い
脚の痛みも治まり最終的には10ｋｍ走ったが今朝のランニングはなぜかしら特にきつくて10ｋｍまでが長かった
【記録グラフ】
気温　朝
8.9℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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